Upplev en mer balanserad rytm genom månaden, med färre energidippar och ökad förutsägbarhet.
Känn mindre spänningar i kroppen och mer lätthet under de dagar som annars brukar kännas tunga.
Stöd din hormonella rytm naturligt och känn dig mer grundad och i synk med din kropp.
Vad är Seed Cycling?
Seed cycling är en naturlig metod där du varierar näringsrika frön i takt med din menscykel.
Genom att använda olika frömixar i cykelns två faser får kroppen ett jämnt flöde av viktiga näringsämnen som hjälper den att hålla balansen. Det är ett mjukt men effektivt sätt att stötta kroppen genom hormonella skiftningar – och skapa en vardag som känns mer i rytm med dig själv.
Vi har gjort det så enkelt som möjligt för dig att komma igång och skapa en hållbar vana där du dagligen får i dig det din kropp behöver och mår bra av, utan att du själv behöver beställa hem stora mängder frön, mala, blanda osv. Om du vill ha det extra lätt så kan du prenumerera på våra mixar så får du automatiskt en ny leverans varje månad eller var tredje månad beroende på vilket intervall du föredrar!
Seed Cycling för nybörjare
Är du nybörjare på Seed Cycling? Oroa dig inte - det är enkelt, naturligt och lätt att införliva i din dagliga rutin. Följ dessa fyra steg för att komma igång och göra Seed Cycling till en naturlig del av din livsstil. 🌙
Steg 1 – Ta reda på var du är i din menscykel
Är du osäker? Börja med att tracka din menscykel i någon app eller din kalender för att ta reda på var i din cykel du befinner dig just nu. Det här är ditt första steg mot att börja leva mer i harmoni med din kropp. Din menscykel börjar från första dagen du får mens.
Är du osäker? Börja med att tracka din menscykel i någon app eller din kalender för att ta reda på var i din cykel du befinner dig just nu. Det här är ditt första steg mot att börja leva mer i harmoni med din kropp. Din menscykel börjar från första dagen du får mens.
Steg 2 – Välj rätt frömix
Från menstruationens första dag till ägglossning använder du New Moon mix, sen byter du till Full Moon mix tills du får mens igen. Sen repeterar du!
Har du en oregelbunden cykel (kortare än 21 dagar eller längre än 45 dagar)? Det är inga problem! Du kan istället följa månens faser (låter knasigt, men lita på oss!) – vi har gjort det enkelt för dig att komma igång. Läs mer om hur det fungerar här.
Steg 3 - Använd på det sätt som passar dig
Tillsätt 2 msk om dagen till... vad du vill!
Så enkelt är det. Lägg med våra frömixar i din morgonsmoothie, rör ner dem i yoghurten, gröten eller toppa din favoritmåltid. Våra mixar är skapade för att smidigt passa in i dina rutiner och bli en del av din vardag.
Steg 4 – Upplev förändringen i din kropp
Att stötta din cykel har aldrig varit enklare (eller godare). Det är bara att följa dessa enkla steg och låta Seed Cycling bli en naturlig del av din resa mot balans och välmående.
Många av våra kunder berättar att de upplever effekterna av Seed Cycling redan efter första månaden, men vi rekommenderar att du testar i tre månader för att din kropp ska hinna vänja sig och hitta sin nya balans igen.
Din 3-månaders resa med Seed Cycling
-
Månad 1: Vi lägger grunden
Under den första månaden börjar din kropp anpassa sig till de näringsrika frön som stöder hormonproduktion och balans. Även om du kanske inte märker några betydande förändringar direkt, är det nu som grunden läggs.
Möjliga fördelar:
- Subtila förbättringar av energinivåer och matsmältning
-
Månad 2: Skapa momentum
Under den andra månaden börjar näringsämnena fungera mer effektivt och din kropp börjar synkronisera med den nya rutinen. Du kanske märker förändringar i hur du upplever PMS, humörsvängningar eller uppblåsthet.
Möjliga fördelar:
- Minskad svårighetsgrad av symtom
- Ökad regelbundenhet i cykeln
-
Månad 3: Förändring börjar ske
Under den tredje månaden märks ofta de fulla effekterna av fröcyklingen. Dina hormoner får bättre stöd och du kan känna dig mer i samklang med din kropp.
Möjliga fördelar:
- Balanserade hormoner
- Mindre PMS
- Minskade oregelbundenheter i cykeln
- Förbättrat allmänt välbefinnande.
Låt dig inspireras av våra Seed Cycling-recept
Visa alla-
Chiapudding med kanelstekta äpplen
Lär dig göra en krämig chiapudding med smaker som påminner om kanelbulle, samt är rik på omega 3-fettsyror, protein och fiber.
Chiapudding med kanelstekta äpplen
Lär dig göra en krämig chiapudding med smaker som påminner om kanelbulle, samt är rik på omega 3-fettsyror, protein och fiber.
-
New Moon Seed Cycling Brownies
Dessa New Moon Brownies är ett fantastiskt sätt att njuta av något gott och samtidigt hålla igång din seed cycling-rutin under den första halvan av din cykel. Fyllda med näringsrika...
New Moon Seed Cycling Brownies
Dessa New Moon Brownies är ett fantastiskt sätt att njuta av något gott och samtidigt hålla igång din seed cycling-rutin under den första halvan av din cykel. Fyllda med näringsrika...
-
Seed Cycling Hummus Deluxe
Looking for a nutritious and delicious way to incorporate seed cycling into your routine? This Seed Cycling Hummus Deluxe is a creamy, flavorful twist on the classic recipe. Packed with...
Seed Cycling Hummus Deluxe
Looking for a nutritious and delicious way to incorporate seed cycling into your routine? This Seed Cycling Hummus Deluxe is a creamy, flavorful twist on the classic recipe. Packed with...
