Seed Cycling är en enkel och naturlig metod där du följer din cykel och inkluderar olika frön i din kost vid rätt tidpunkt under månaden. Det är ett skonsamt sätt att stötta din hormonbalans och hjälpa din kropp att må som bäst genom hela cykeln.

Läs mer om Seed Cycling här.

Det är individuellt. Vissa märker förändringar, som förbättrad matsmältning eller humör, inom den första månaden. För djupare fördelar som minskad PMS eller mer regelbundna cykler kan det ta cirka 3-4 månader av konsekvent användning.

Våra frömixar tillverkas i Finland av 100% ekologiska råvaror av högsta kvalitet.

New Moon mixen består av krossade linfrön samt pumpafrön.

Full Moon mixen består av krossade sesamfrön samt solrosfrön.

Vi använder inga tillsatser, konserveringsmedel eller annat utan våra mixar är helt naturliga, utformade för optimalt näringsintag.

Ja, många gör det. Seed Cycling är en matvana som stöttar kroppen naturligt.

Våra fröblandningar är utformade för att ge näring åt din kropp även om du använder hormonella preventivmedel. Även om preventivmedel kan påverka de naturliga hormonsvängningarna ger näringsämnena i våra mixar fortfarande värdefullt stöd för den allmänna hälsan och välbefinnandet. Många kvinnor tycker också att mixarna är fördelaktiga vid övergång från preventivmedel.

Ja, många kvinnor med PCOS, PMS, PMDS eller endometrios väljer att använda seed cycling som ett mjukt och naturligt sätt att stötta sin cykel och skapa mer balans i vardagen.

Seed cycling är ingen behandling och ersätter inte medicinsk rådgivning, men det kan vara ett fint komplement eftersom fröna är näringsrika och enkla att lägga till i kosten. Många upplever att rutinen hjälper dem att förstå sin cykel bättre och ger en känsla av mer stabilitet genom månaden.

Om du har en diagnos eller tar mediciner rekommenderar vi alltid att du rådgör med vårdpersonal för att se vad som passar just dig. Du känner din kropp bäst, seed cycling handlar om att ge den lite extra omtanke på ett tryggt och enkelt sätt.

Om din mens är oregelbunden eller uteblir helt kan du fortfarande använda seed cycling.

I stället för att följa dag 1–14 och 15–28 utgår du från månens faser:

• Nymåne → New Moon Mix (fas 1)
• Fullmåne → Full Moon Mix (fas 2)
  

Det här skapar en mjuk rytm att följa tills kroppen hittar tillbaka till sin egen cykel igen.

Många upplever att denna rutin hjälper dem att känna mer stabilitet, även när cykeln är oförutsägbar.

Ja, absolut.

Seed cycling kan användas även när du inte längre har mens, eftersom det främst handlar om att tillföra näringsrika frön som stödjer kroppen på ett naturligt och varsamt sätt.

Under förklimakteriet eller klimakteriet kan du istället för att byta mix använda vår Nurture Seed Mix som innehåller alla fyra fröer i en och samma mix.

Seed Cycling kan ge en känsla av mer balans och en fin daglig ritual, även om du inte längre har en aktiv cykel.

Seed cycling är ingen medicinsk behandling, men många kvinnor använder det som ett mjukt komplement när de vill skapa bättre förutsättningar för sin hormonella rytm och allmänna välmående.

Fröna är näringsrika och kan bidra till att du får en mer regelbunden rutin, vilket vissa kvinnor upplever som positivt på sin resa mot graviditet.

Men seed cycling kan inte garantera eller lova någon specifik effekt, så lyssna alltid på din kropp och rådgör med vårdpersonal om du har frågor kring fertilitet.

Att följa sin cykel kan vara så enkelt som att notera den första dagen av mensen och observera förändringar i kroppen. Appar, dagböcker eller kalendrar kan också hjälpa dig att förstå din unika rytm och bättre anpassa dig till din cykel.

Nej, det räcker att vara “lagom konsekvent”. Det här ska vara mjukt, inte stressigt. Det är ingen fara om du missar ibland! Ta bara vid där du slutade och fortsätt med den mix som passar din nuvarande fas. Konsekvens är nyckeln, men om du missar en dag eller två kommer det inte att förstöra dina framsteg.

Gratisperioden avslutas automatiskt efter 90 dagar. Du behöver inte göra något för att avsluta, men du får givetvis möjlighet att fortsätta om du önskar vara medlem även efter din gratisperiod.

Nej, vårt startpaket är ett engångsköp. För att göra det enklare för dig att vara konsekvent med din Seed Cycling-rutin erbjuder vi även prenumerationer. Då får du ett bättre pris samtidigt som vi håller koll på när du ska få dina frömixar och levererar dem rakt hem till dig enligt önskat intervall.