Att följa sin cykel kan vara så enkelt som att notera den första dagen av mensen och observera förändringar i kroppen. Appar, dagböcker eller kalendrar kan också hjälpa dig att förstå din unika rytm och bättre anpassa dig till din cykel.

Du kan börja använda våra mixar när som helst! Om din cykel är regelbunden kan du anpassa New Moon Mix till den första halvan av din cykel och Full Moon Mix till den andra halvan. Om du har oregelbundna cykler eller ingen mens, följ månfaserna i stället.

Vi rekommenderar att du tar 2 matskedar av lämplig blandning dagligen. Det är lätt att blanda i smoothies, havregrynsgröt, yoghurt eller till och med strö över sallader.

Varje kropp är unik, så tidsramen kan variera. Vissa märker förändringar, som förbättrad matsmältning eller humör, inom den första månaden. För djupare fördelar som minskad PMS eller mer regelbundna cykler kan det ta cirka 3-4 månader av konsekvent användning.

Det är ingen fara! Ta bara vid där du slutade och fortsätt med den mix som passar din nuvarande fas. Konsekvens är nyckeln, men om du missar en dag eller två kommer det inte att förstöra dina framsteg.

Ja, alla våra mixar är gjorda med certifierade ekologiska frön, vilket säkerställer att du får bästa kvalitet och näringsämnen.

Ja, vi rekommenderar att du förvarar mixarna i kylskåp efter öppnandet för att bibehålla deras färskhet och näringsvärde.

Ja, våra fröblandningar är utformade för att ge näring åt din kropp även om du använder hormonella preventivmedel. Även om preventivmedel kan påverka de naturliga hormonsvängningarna ger näringsämnena i våra mixar fortfarande värdefullt stöd för den allmänna hälsan och välbefinnandet. Många kvinnor tycker också att mixarna är fördelaktiga vid övergång från preventivmedel.

Våra mixar är tillverkade av ekologiska, naturliga frön och är i allmänhet säkra för de flesta. Men om du har några kostbegränsningar, allergier eller medicinska tillstånd rekommenderar vi att du först talar med din vårdgivare.