Introduction to Seed Cycling: A Natural Method for Hormonal Balance Through Your Menstrual Cycle

Introduktion till Seed Cycling: En naturlig metod för hormonell balans genom menscykeln

Känner du dig ur balans i kroppen? Kanske är mensen oregelbunden, PMS:en överväldigande eller energin som bortblåst. Då kan det vara så att din kropp är ur rytm med sin naturliga cykliska visdom. Seed cycling är en enkel, matbaserad ritual som hjälper kvinnor att stötta sina hormoner – varsamt, utan press eller piller.

Här får du en kort, lättläst introduktion till vad seed cycling är, hur det fungerar och hur du själv kan testa. Är du helt ny? Perfekt. Du är precis där du ska vara.

Vad är seed cycling?

Seed cycling innebär att du roterar specifika frön – linfrö, pumpafrö, sesamfrö och solrosfrö – genom din menscykel. Dessa frön är naturligt rika på näringsämnen som kan stötta kroppens hormonproduktion och ämnesomsättning.

Det handlar inte om perfektion. Det handlar om att lyssna. Ge näring. Och hitta hem till din rytm.

Nyfiken att läsa mer?
👉 Läs hela Seed Cycling-guiden →

Hur fungerar det?

Din cykel har två huvudsakliga faser:

  1. Follikelfasen (Dag 1–14) – Östrogen stiger
    → Ät linfrö + pumpafrö dagligen
  2. Lutealfasen (Dag 15–28) – Progesteron tar över
    → Ät sesamfrö + solrosfrö dagligen

Så enkelt. Två matskedar om dagen som ger din kropp näring – inifrån och ut.

Vi har gjort det superenkelt med våra Ekologiska Seed Cycling-kit:

  • Färdigkrossade, ekologiska mixar för varje fas
  • Tydlig guidning – så du aldrig känner dig osäker
  • Goda att strö på yoghurt, gröt eller soppa

“Min PMS försvann, magen blev lugnare och mensen kom utan värk. Och det var så enkelt!” – Jessica

Varför kvinnor älskar denna ritual

För att den samarbetar med kroppen, inte tvingar den. Inga quick fixes. Bara små steg mot balans, en cykel i taget.

Och du behöver inte göra det ensam. När du beställer vårt 3-månaders startpaket får du också:

  • En 30-dagars reset som guidar dig steg för steg
  • Tillgång till Nurture & Connect Club – en varm gemenskap där du lär, växer och delar
  • Recept och verktyg som gör det lätt att hålla i

Ditt första steg kan börja här

Det här kan vara din mjuka start. Ett sätt att sluta kämpa mot cykeln – och börja följa den.

👉 Beställ ditt Seed Cycling-kit här →
👉 Läs hela guiden till Seed Cycling →
👉 Utforska recept som stöttar din cykel →
👉 Läs mer om Nurture & Connect Club →

Du behöver inte göra allt perfekt. Du behöver bara börja.

Vi är så glada att du hittat hit. 🌿

Tillbaka till blogg