Tämä vaihe on linjassa kuukautisten kanssa ja merkitsee kiertosi alkua. Hormonitasot ovat alhaisimmillaan näinä päivinä, joten on aika levätä ja palautua. Kehosi tarvitsee rauhaa ja tilaa kerätäkseen energiaa tulevaa sykliä varten. Tämä on aikaa pohdiskelulle ja itsellesi ansaitsemasi tauon antamiselle.

Kuukautisten päättymisen jälkeen alkaa kevätvaihe, joka tunnetaan follikulaarisena vaiheena. Hormonitasot nousevat vähitellen, ja saatat tuntea olosi energisemmäksi ja luovemmaksi. Tämä on uusien ideoiden ja uusien alkujen aika. Kehosi on vastaanottavaisempi haasteille, mikä helpottaa projekteja ja sosiaalisesta vuorovaikutuksesta nauttimista.

Tämä on ovulaatio, syklin energisin ja tuottavin vaihe. Ovulaation aikana estrogeenitasot saavuttavat huippunsa, mikä saa sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi, ulospäin suuntautuvaksi ja luovaksi. Nyt on täydellinen aika tehdä aloite ja toteuttaa ideasi.

Luteaalivaihe, joka johtaa kuukautisten alkuun, on introspektiivisempi aika. Hormonitasot muuttuvat ja progesteroni kohoaa, mikä saattaa saada sinut tuntemaan enemmän henkilökohtaisen tilan ja pohdinnan tarvetta. Tämä on aikaa käsitellä tunteita ja antaa itsellesi tilaa levätä ja latautua ennen seuraavan syklin alkamista.